Манама (, Ел Манама) је главни град Бахреина. Град се налази у Персијском заливу у североисточном делу острва Бахреин. То је највећи град Бахреина, у ком живи 157.474 људи, што је четвртина становништва земље. У кругу од 15 km око града налази се више насеља, која сва заједно са Манамом имају 329.510 становника.
Иако се чини да су садашњи градови близанци Манама и Мухарак основани истовремено током 1800-их, Мухарак је постао истакнут због своје одбрамбене локације и стога је био главни град Бахреина до 1923. Манама је постала трговачка престоница и била је капија ка главном острву Бахреина. У 20. веку, нафтно богатство Бахреина је помогло да се подстакне брз раст, а 1990-их година усаглашени напори за диверзификацију довели су до експанзије у другим индустријама и помогли да се Манама трансформише у важно финансијско средиште на Блиском истоку. Манама је проглашена престоницом арапске културе 2012. од стране Арапске лиге, а бета глобалним градом од стране Мреже за истраживање глобализације и светских градова 2018.
