Sola ist eine Kommune im norwegischen Fylke Rogaland. Die Kommune hat Einwohner (Stand: ). Sie befindet sich südwestlich der Stadt Stavanger und beinhaltet auch den Flughafen Stavanger. Neben dem Flughafen ist auch die Erdölindustrie von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Verwaltungssitz ist der gleichnamige Ort Sola.
Sola liegt im Südwesten Norwegens an der Nordseeküste in der Landschaft Jæren. Die Gemeinde grenzt an Stavanger im Norden und Nordosten, Sandnes im Osten sowie Klepp im Süden. Des Weiteren bestehen im Nordwesten im Meer verlaufende Grenzen zu den Kommunen Randaberg und Kvitsøy. Die Nordgrenze verläuft in ihrem westlicheren Abschnitt im Hafrsfjord, der sich vom Westen in das Land einschneidet. Am inneren Südufer des Fjords liegt die Ortschaft Sola. Zur Kommune gehört neben dem Gebiet auf dem Festland auch die Insel Rott.
Das Gebiet der Kommune ist weitgehend flach. Die Erhebung Kjerrberget im Osten der Ortschaft Sola stellt mit einer Höhe von den höchsten Punkt der Kommune Sola dar. Sola gehört damit zu den am niedrigsten gelegenen Gemeinden Norwegens.
